Хатха-йога для начинающих. Урок 19. Йога для укрепления мышц пресса. Поза лодки и скручивания лёжа.

Хатха-йога для начинающих. Урок 19. Йога для укрепления мышц пресса. Поза лодки и скручивания лёжа.

Осваиваем асаны: Навасана (Поза лодки), скручивание лёжа с ногами в воздухе - укрепляем мышцы пресса.

Первые уроки из моего курса "Хатха-йога, шаг за шагом" размещены в свободном доступе.

Если Вы хотите продолжить изучать йогу с нуля, получить все видео-уроки, мою поддержку, ответы на вопросы, онлайн-уроки йоги в удобное время и корректировку Вашей практики, чтоб сделать практику безопасной и эффективной, подписывайтесь на мой Телеграм-канал "Йога-онлайн со Светланой Рыковой" и пишите в личные сообщения. Ссылки в шапке профиля в Ютюбе.

Возможен индивидуальный или групповой формат работы онлайн.

Давайте заниматься вместе. Желаю удачи в практике йоги!