【水泳-平泳ぎ】平泳ぎ上達の為の陸上でできる練習はこれ！【4分間サーキット】

本日のKAT-TVは
平泳ぎのための陸上トレーニングのご紹介！
動画後半には４分間のサーキットトレーニングも！
一緒にやってみてください！

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《動画目次》
00:00 今回の企画説明・見どころ
00:43 ①股関節のエクササイズ
02:18 ②膝つきプランク
03:18 ③つま先上げ下げ
04:53 ④スクワットジャンプ
06:46 4分間サーキット練習！！
12:36 ED＆本日のおさらい

#水泳
#平泳ぎ
#陸上トレーニング