¿PUEDE EL ESTIRAMIENTO INDUCIR HIPERTROFIA MUSCULAR? 🦵.
Автор: Raúl Ortega (TKI)
Загружено: 2021-03-09
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#fisiologíadelejercicio
La tensión mecánica se define como la tensión creada cuando el músculo activo se mueve a través de un rango de movimiento y contra una fuerza o carga externa. Schoenfeld, en su libro Ciencia y Desarrollo de la hipertrofia, la explica como “la fuerza que provoca primariamente una respuesta hipertrófica” y señala que puede ser el factor más importante.
La estimulación de las redes de comunicación celular por medio de un estímulo mecánico como es el entrenamiento, envuelve una compleja interacción de hormonas, miokinas y otros agentes. Estos actúan sobre diversas vías, que en última instancia, permiten el aumento de la masa muscular. Dependiendo del estímulo, estos factores pueden trabajar en tándem para producir un efecto sinérgico sobre el desarrollo muscular.
Tres mecanismos básicos se han postulado en la activación de estos procesos y por tanto de la hipertrofia:
Tensión mecánica.
Daño muscular.
Estrés metabólico.
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