入冬後，一定要保存好你的元氣，氣乃先天之本，這個補氣神藥每天堅持早晚喝，會有奇效。

倪海廈：補氣的頭號神藥，入秋後每天2次，補回10年耗掉的氣！#倪海廈#倪師#養生#倪海廈精講課堂#中醫#中醫調理#中醫食療#黃芪#補氣養陰#秋季養肺#脾肺調養#氣虛調理#立秋養生#當歸補血湯#玉屏風散

生活中常見的檸檬水，並不是人人都適合。#倪海廈 #健康 #養老生活 #養生 #中醫 #銀髮族健康 #銀髮族 #退休生活

頭髮乾枯、白髮狂長？倪師揭秘：不是腎虛，是「血熱」！一招「涼血烏髮方」讓頭髮黑亮如少女！

倪海廈：这辈子和你做爱的人，是來「報恩」還是「討債」？不用算命！看臉上這3個地方，一眼就知！

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倪海廈：「飯後百步走」竟是脾胃殺手、痰濕之源！走錯一步，全身血管跟著遭殃！#倪海廈 #飯後百步走 #飯後散步 #脾胃 #痰濕 #血管堵塞 #養生誤區 #中醫養生

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晚餐如果吃得太飽、太油膩，腸胃就得在半夜加班工作，氣血無法濡養心神，人自然就睡不安穩，所以晚餐七分飽剛剛好。#倪海廈 #中醫 #養老生活 #健康 #養生

倪海廈：教你3句「高情商」拒絕話術！既不得罪人，還能疏肝理氣，根治你的「內耗」！倪海廈 #中醫養生 #台灣健康 #肝氣鬱結

頭暈可能並不是你的腦袋的問題，也可能是你的頸椎問題，一個枕頭的調整方法，舒緩你的頸椎，頭清目明。#倪海廈 #中醫 #養老生活 #健康 #药膳 #養生

倪海廈：愛喝茶的人小心！这幾種茶竟是「骨質疏鬆加速器」！會慢慢地掏空你的骨本。尤其是第1種，很多人把它當水喝！#倪海廈 #中醫 #養生 #骨質疏鬆 #喝茶 #腎虛 #補腎 #綠茶 #食療 #健康

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早上起床先做這一個動作“暖胃操”，比你起床喝多少溫水都管用，精神一整天。#倪海廈 #中國醫 #養老生活 #健康 #药膳 #養生 #退休養老 #銀髮族健康

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有高血壓，高血脂的朋友，山楂加上它一起泡水喝，是高血壓，高血脂的剋星，連著喝半個月，你的體檢報告就會恢復正常。#倪海廈 #中醫 #養老生活 #健康 #药膳 #養生

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