倪海廈檔案

洗澡的時候千萬別做這3件事，但是第二件事98%的人都在做，只會讓身體的濕氣越來越重。#倪海廈 #中醫 #養老生活 #健康 #養生

頭暈可能並不是你的腦袋的問題，也可能是你的頸椎問題，一個枕頭的調整方法，舒緩你的頸椎，頭清目明。#倪海廈 #中醫 #養老生活 #健康 #药膳 #養生

有高血壓，高血脂的朋友，山楂加上它一起泡水喝，是高血壓，高血脂的剋星，連著喝半個月，你的體檢報告就會恢復正常。#倪海廈 #中醫 #養老生活 #健康 #药膳 #養生

早上起床先做這一個動作“暖胃操”，比你起床喝多少溫水都管用，精神一整天。#倪海廈 #中國醫 #養老生活 #健康 #药膳 #養生 #退休養老 #銀髮族健康

生活中常見的檸檬水，並不是人人都適合。#倪海廈 #健康 #養老生活 #養生 #中醫 #銀髮族健康 #銀髮族 #退休生活

天下第一經方桂枝湯，它能治90%的疾病，普通人一定要學會運用。#倪海廈 #養老生活 #中醫 #健康 #药膳 #養生

想要身體健康，一定要保證身體這個地方是熱的，尤其是女人！#倪海廈 #養老生活 #中醫 #健康 #養生

皮膚暗沉發黃，被叫「黃臉婆」？這不是宿命，根源很可能在於糖分讓膠原蛋白變質，一杯養生茶幫你喝回好氣色。別讓辛苦賺來的錢都拿去買昂貴保養品，想維持皮膚Q彈，得先守住體內的膠原蛋白不被糖分破壞，這才是根本

每天堅持拍打頭頂這個穴位，能徹底改變眼花，記性差的問題。#倪海廈 #中醫 #養老生活 #健康 #養生

一個人腎好不好，看耳朵就知道，只需這一個方法就能看懂你的先天條件。#倪海廈 #中醫 #養老生活 #健康 #養生

立冬後吃南瓜比任何補品都好，但是一定要注意，這四類人盡量不要吃。#倪海廈 #養老生活 #中醫 #健康 #養生

入冬後，一定要保存好你的元氣，氣乃先天之本，這個補氣神藥每天堅持早晚喝，會有奇效。#倪海廈 #中醫 #健康 #養生 #養老生活

晚餐如果吃得太飽、太油膩，腸胃就得在半夜加班工作，氣血無法濡養心神，人自然就睡不安穩，所以晚餐七分飽剛剛好。#倪海廈 #中醫 #養老生活 #健康 #養生

晚上睡覺夜尿多，尿頻，尿急，是腎虧的表現，一個固精縮尿的方子。#倪海廈 #中醫 #養老生活 #健康 #養生

這三個早晨的壞習慣，一定要改正，尤其是不要喝水，只要做對，能多活30年。#倪海廈 #中醫 #養老生活 #健康 #養生

脾胃虛寒的四個症狀，其實只需一塊生薑，就能徹底解決時期問題。#倪海廈 #中醫 #養老生活 #健康 #養生

每週喝兩次蘋果加它煮的湯，可以降血脂，穩血壓，堪比血管的清道夫。#倪海廈 #中醫 #養老生活 #健康 #養生

經常發炎上火，只需每天按壓這個穴位三分鐘，就能有效緩解症狀。#倪海廈 #中醫 #健康 #養老生活 #養生

想瘦下來其實很簡單，這個男女通用的古方，能讓你輕鬆變瘦。#倪海廈 #中醫 #養老生活 #健康 #養生

女性想要年輕不顯老，一定不要生悶氣，只要經常按壓這個穴位就會有抗衰老的效果！#倪海廈 #中醫 #養老生活 #健康 #養生 #

雞蛋加它一起吃，就是補鈣之王，每天堅持吃養氣補骨。#倪海廈 #中國醫 #中醫 #養老生活 #健康 #養生

脾胃虛弱，長濕疹，只需黃豆加它一起煮，每天喝一碗，輕鬆排出體內濕氣。#倪海廈 #中醫 #養老生活 #健康 #養生

喉嚨有痰總是咳不出來，只需生薑加這三物煮水喝 ，就能輕鬆化解。#倪海廈 #中國醫 #中醫 #養老生活 #健康 #药膳 #養生

一個人的壽命關鍵時期就是60到79歲，這十件事如果做不好，可能會影響你的壽命。#倪海廈 #中醫 #養老生活 #健康 #養生

肝一旦有問題，腳部往往會出現這三個症狀，這可能是其它疾病的預兆，99%的人卻不明白。#倪海廈 #中醫 #養老生活 #健康 #養生

晚上睡覺易醒，經常口幹口苦，一定要小心肝氣郁結，只需經常按壓這兩個穴位，就能根治。#倪海廈 #中醫 #養老生活 #健康 #養生

肝如果出問題，全身都是病，這五種平價親民的食物，是護肝養肝的好食材，效果堪比保健品。#倪海廈 #中醫 #養老生活 #健康 #養生

菊花加這兩樣東西，絕對是排除肝毒的妙方，每天堅持喝，就會有奇效。#倪海廈 #中醫 #健康 #易经 #養生 #老年生活

大便不通，經常便秘，只需每天三分鐘按一按手指上的通便穴，就能輕鬆排出宿便。#倪海廈 #中醫 #健康 #養生 #老年生活

黑豆加它一起煮，專治老年斑，補肝腎，調氣血，效果出奇好用。#倪海廈 #中醫 #養老生活 #健康 #养生