Como cuidar da mente muda sua vida | Valéria Campos

Cuidar da saúde mental é tão importante quanto cuidar da saúde física.

Assim como se investe em cuidados com o corpo através de atividades físicas, boa alimentação, visitas regulares ao médico para consultas de rotina, também é essencial cuidar da mente; prestar atenção aos pensamentos, sentimentos e comportamentos para assim conseguir responder às demandas da vida de forma mais assertiva, ao invés de apenas reagir aos acontecimentos.

Investir em cuidados com a saúde mental é essencial para o autoconhecimento e autodesenvolvimento, além disso proporciona mais equilíbrio e objetividade na tomada de decisões, melhora a resiliência, aumenta a segurança e autoconfiança, estimula a capacidade de lidar de forma mais positiva com as demandas da vida, permite o reconhecimento de melhores oportunidades, melhora a autoestima, aumenta o nível de felicidade e melhora a qualidade de vida, entre outros benefícios.
Investir no cuidado com a saúde mental é sinal de amor por si.

Faça esse carinho a você e verá os benefícios.

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Com amor,
Valéria Campos

0:00 Saúde mental e saúde física em conjunto
01:01 Benefícios de cuidar da saúde mental
02:31 Resistência em procurar ajuda
03:10 Vínculo com o psicólogo
03:53 Responsivo X Reativo
04:42 Não abro mão da minha terapia
05:07 Preste atenção


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