🩰 ¿Estirar antes de bailar? | Clase 2 - Los estiramientos en el rendimiento 🌿
Автор: DanzaSalud
Загружено: 2025-08-05
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En esta segunda clase del intensivo "¿Estirar antes de bailar?", profundizamos en los efectos de los distintos tipos de estiramientos en el rendimiento.
👉¿Qué dice la ciencia al respecto?
📌 En esta clase vas a descubrir:
1. Qué efectos reales tiene el estiramiento estático antes de bailar.
2. Por qué puede no ser lo más adecuado para preparar tu cuerpo.
3. Qué alternativas más saludables existen para calentar y entrar en movimiento.
🧘♀️ Este intensivo es para personas que bailan, enseñan danza o simplemente quieren moverse desde el cuidado, la conciencia y el placer.
✨ Si no viste la primera clase, la puedes ver en nuestro canal.
👉 Para más información: https://www.danzasalud.com/elmanualde...
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💬 Contanos en los comentarios:
¿Qué ideas o sensaciones te dejó esta clase?
0:00-0:48: Intro.
0:48-7:22: Qué dice la evidencia científica sobre el efecto de estirar en el rendimiento.
7:22-16:41: Cuál es el mejor estiramiento para calentar.
16:41-22:36: Una contradicción.
22:36-23:23: Bibliografía y fin.
#DanzaSalud #ElManualDelBailarín #EstirarAntesDeBailar #MovimientoConsciente #CalentamientoCorporal #CuerpoYMovimiento
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