불행하다고 생각하세요? 그럼 우리 같이 김주환 교수님의 GRIT을 읽어볼까요?

안녕하세요. 이끌린 입니다.🥰

감정이 자꾸 흔들릴 때, 멘탈이 쉽게 무너질 때 다들 있으시죠?
사실 그건 우리 마음이 약한 게 아니라, 우리가 뇌를 잘 몰랐던 것일지도 모릅니다.

오늘 소개해드릴 책은 김주환 교수의 '그릿(GRIT)'인데요.

지능보다 중요한 ‘끈기와 회복력’
불안을 이겨내는 뇌의 사용법
멘탈이 흔들릴 때 중심을 잡는 마음 습관
다시 시작하고 싶은 어른들을 위한 심리 수업

단순히 마음을 다스리는 방법을 알려주는 것을 넘어
삶을 바라보는 태도를 바꿔주는 책.

저는 이 책을 통해 내 내면을 바라보고 내가 스스로 나아갈 방향성을 찾게 됐는데요. 여러분도 이 책을 통해 멈춰 있던 삶에 작은 변화를 일으켜보시길 바랍니다~


📌 타임라인
00:00 하이라이트
00:07 오늘의 추천 책 [김주환 저자_그릿 GRIT]
00:00 GRIT이란?
00:25 스트레스 조절이 필요한 이유
01:33 IQ보다 비인지능력이 필요한 이유
02:30 불안을 줄이고 집중력을 높이는 뇌 사용법
03:02 내면 소리에 집중하는 마음의 기술 '자기 참조'
03:45 자기 참조력을 키우는 훈련법 3가지
05:20 온전히 나를 바라보는 시간이 필요한 이유
06:30 외재동기와 내재동기
07:13 효과적인 계획을 세우는 방법
07:40 나를 잃지 않는 힘 '시험 극복'
08:19 '그릿' 이런분들께 추천합니다!


구독✨과 좋아요💗는 이끌린에게 정말 큰 힘이 돼요!