당뇨약 아직 약 안 먹어도 된다는 말, 어디까지 믿어야 할까｜당뇨 전단계라면 꼭 알아야 할 건강 관리법 | 당뇨전단계 | 혈당수치 | 오디오북

백세건강토크는 예순 이후 건강이 궁금한 분들을 위한 시니어 전문 건강 채널입니다.
삼십이 년 경력의 내과의사 손우엽이 나이 들수록 변하는 몸의 신호를 쉽게 이해할 수 있도록 과학적 근거와 생활 속 실천법을 함께 알려드립니다.

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당뇨 전단계라는 말을 들으면 많은 분들이 혼란스러워합니다.
아직 당뇨는 아니라고 하는데, 그렇다고 안심하기도 불안한 상태.
도대체 어디까지 조심해야 하고, 무엇부터 바꿔야 할까요.
당뇨 전단계가 의미하는 진짜 신호가 무엇인지,
그리고 약 없이 관리할 수 있는 시기를 어떻게 보내야 하는지
당뇨 전단계 관리의 기준을 제시합니다.


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[📌핵심요약]

00:00 당뇨 전단계, 정말 가볍게 넘겨도 되는 상태일까
02:25 내과의사도 피할 수 없는 당뇨
04:36 당뇨에 나쁜 음식, 무조건 끊어야할까
10:43 언제 운동하는것이 가장 효과적인가
12:48 공복 혈당에 속으면 안 되는 진짜 이유
16:06 약 없이 조절할 수 있는 마지막 시기
19:04 아침 식사가 하루 혈당을 결정한다면
23:04 혈당관리를 잡는 세가지 규칙




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