Dorian Yates Blood&guts Shoulder&Triceps 도리안 예이츠 어깨 삼두 HIT프로그램 초고강도 운동 영상

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도리안 예이츠는 영국 출신의 보디빌더로 어린 시절을 매우 불우하게 보냈으며 13세 때 아버지가 암으로 사망하고 홀어머니와 함께 살았다. 어렸을 때 방황을 많이 해서 소년원을 갔다 오기도 할 만큼 문제아였다고 한다. 그러나 소년원 이후로 정신을 차리고 18세에 보디빌딩에 입문, 트레이닝 시작 5년 만에 브리티시 챔피언쉽을 우승하면서 아마추어 무대에서 정점을 찍었습니다

이후 1990년 나이트 오브 챔피언스에서 2위로 수상하면서 프로 데뷔를 하게 됩니다.
1991년부터 본격적으로 프로 커리어를 쌓아 같은 대회에서 우승을 차지한 뒤 올림피아 대회에 입성, 당시 챔피언이던 리 헤이니가 역대 최다인 8번째 우승 기록을 쌓는 것에 밀렸지만 첫 대회를 2위로 마쳤습니다
리 헤이니가 은퇴한 1992년 마침내 올림피아 1위로 우승하면서 세계 최고의 보디빌더로 등극하게 됩니다

그러나 진짜 도리안 예이츠의 이름을 널리 알리게 된 것은 1993년의 두 번째 올림피아 우승이었습니다
1년 사이에 어마어마하게 벌크업을 한후 그를 상징하는 '어마어마한 등'이 이 때부터 시작됐습니다
물론 약물의 도움을 받았겠으나 정상급 보디빌더가 1년 사이 저 정도 벌크업을 만든것은 굉장한 일이고
당연히 이런 '괴물'이 돼서 돌아온 도리안 예이츠는 보디빌딩계를 충격에 몰아넣었습니다
심지어 예이츠가 선보인 '거대함'은 보디빌딩계에 변화를 가져와 이전의 그리스 조각상 같은 체형이 주류이던 무대가 흡사 헐크를 보는 듯한 괴물 같은 거대한 체형으로 가득한 무대로 바뀌게 되었습니다
60-70년대 아놀드 슈워제네거와 90년대 로니 콜먼을 비교하면 콜먼이 7cm나 신장이 작음에도 대회 무게는 30kg이 더 나갔습니다

1994년에는 훈련 도중 그를 커리어 내내 괴롭히는 이두근 부상을 당하게 됩니다
그러나 부상을 극복하고 3연속 올림피아 타이틀을 지켜내며 이후 1997년까지 무려 6회 연속 올림피아의 왕좌를 지켜 역대 최고의 보디빌더로 손 꼽힐 만한 사람이 되었지만 계속되는 이두근 부상과 1997년 대회를 앞두고 당한 삼두근 부상으로 1997년 올림피아 수상 후 은퇴를 결정하게 됩니다
35세라는 보디빌더로서는 비교적 젊은 나이에 은퇴했지만 선수 시절 6회 올림피아 포함 프로 무대 우승 기록 총 15번을 거두었습니다

6번의 미스터 올림피아 챔피언이 되는 동안 그에게 팬들이 붙여준 별명은 The Shadow입니다.
도라안 예이츠는 대회가 끝나면 상금을 챙겨 고향으로 돌아가 훈련에만 매진했는데 인터뷰도 하지 않았고 스폰서도 거절한후
그림자처럼 사라져서 운동에만 몰두하다 시합 당일에 엄청난 모습으로 모든 경쟁자를 압도하는 모습에 그런 별명이 생긴게 된 것입니다

1985 World Games, 7위 Heavyweights
1986 British Championships, 1위 Heavyweight
1988 British Championships, 1위 Heavyweight and overall
1990 나잇 오브 챔피언스, 2위
1991 나잇 오브 챔피언스, 1위
1991 미스터 올림피아, 2nd
1991 잉글랜드 그랑프리, 1위
1992 미스터 올림피아, 1위
1992 잉글랜드 그랑프리, 1위
1993 미스터 올림피아, 1위
1994 미스터 올림피아, 1위
1994 스페인 그랑프리, 1위
1994 독일 그랑프리, 1위
1994 잉글랜드 그랑프리, 1위
1995 미스터 올림피아, 1위
1996 미스터 올림피아, 1위
1996 스페인 그랑프리, 1위
1996 독일 그랑프리, 1위
1996 잉글랜드 그랑프리, 1위
1997 미스터 올림피아, 1위

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▷ 영상 출처 내 컴퓨터 오래된 운동영상

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