Yoga | Torsioni per il cambiamento | 20 minuti | Yoga online

✨ Benvenuto, bentornato nella Shala! 🙏🏻

Questa pratica yoga è dedicata alle torsioni.
Se eseguite in modo corretto permettono di:
rinforzare la colonna
stimolare il sistema nervoso
creare un massaggio addominale a livello dei visceri, così da migliorare la circolazione ed eliminare le tossine.
Inoltre le torsioni aiutano ad accettare i cambiamenti perché permettono di osservare da un punto di vista differente.

Impariamo lo Yoga sul tappetino e portiamolo fuori!
Buona pratica!

🤍 AMATI VIVI RISPETTA 🤍
🦄 Ingrid 🌈
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Ti aspetto sul tappetino, a presto!

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AVVERTENZE
Prima di iniziare a praticare seguendo questo video di yoga, consulta il tuo medico, fisioterapista o osteopata per accertare che le tue condizioni ti permettano di poter praticare in totale sicurezza.
Seguendo la mia pratica di questo video, accetti volontariamente di prendere parte a questa attività, assumendoti piena responsabilità di eventuali danni, infortuni, lesioni fisiche a te stesso e/o a terzi.

#Yoga #Torsioni #Cambiamento #Benessere #YogaOnline