건강하려고 먹은 견과류가 혈관을 막는다고? | 혈전 유발하는 위험 견과류 3가지와 혈액을 맑게 하는 안전 견과류 | 당장 확인하세요
Автор: 팔팔정보
Загружено: 2025-10-12
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⚠️ 건강에 좋다고 매일 드시는 견과류가 혈전을 유발할 수 있다는 사실, 알고 계셨나요?
✅ 혈전을 유발하는 위험한 견과류 3가지
• 캐슈넛 - 비타민K와 혈소판 응집 성분
• 피스타치오 - 높은 나트륨과 비타민K
• 마카다미아 - 포화지방과 혈관 플라크
✅ 혈관 건강에 최고인 안전한 견과류 3가지
• 호두 - 오메가3로 혈액을 맑게
• 아몬드 - 비타민E로 혈관 보호
• 브라질너트 - 셀레늄으로 혈전 예방
✅ 혈전 예방을 위한 완벽한 섭취법
• 골든 타임: 식후 1시간
• 골든 비율: 호두 6알 + 아몬드 10알
• 필수 조합: 물 한 컵, 블루베리, 석류주스
✅ 함께 먹으면 효과 2배
• 블루베리와 견과류
• 다크초콜릿과 견과류
• 석류주스와 견과류
• 등푸른 생선과 견과류
⚠️ 이런 분들은 특히 주의하세요:
• 항응고제(와파린) 복용 중
• 혈압약, 당뇨약 복용 중
• 다리 부종, 저림 증상
• 가족력에 혈전증
💡 핵심 포인트
호두 6알 + 아몬드 10알 + 물 한 컵 + 식후 1시간
이것만 기억하세요!
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⚠️ 면책 조항
본 영상의 내용은 일반적인 건강 정보 제공을 목적으로 하며, 개인의 의학적 상담이나 진단을 대체할 수 없습니다.
특정 질환이 있거나 약물을 복용 중이신 경우 반드시 담당 의사와 상담 후 식단을 조정하시기 바랍니다.
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