ЕДИНСТВЕННЫЕ 2 движения, которые вам нужны для больших рук

Если вы занятый парень старше 40 лет, вам нужен другой подход к сжиганию жира и восстановлению анаболических гормонов, чтобы хорошо выглядеть, хорошо себя чувствовать и ... хорошо с возрастом. Вот почему я загружаю новые видео каждый понедельник, среду и пятницу на этот фитнес-канал, чтобы предоставить вам видео тренировок с гирями для начинающих и продвинутых, включая программу сжигания жира с гирями, тренировку с гирями для силы, HIIT-тренировки с гирями и т. д. Я также поделюсь полезными советами и программами, которые вы можете выполнять дома или в тренажерном зале, используя гантели, штанги, ленты, собственный вес и другие снаряды для стронгменов. Они разработаны для достижения максимального развития мышц, сжигания жира в течение нескольких часов, увеличения силы корпуса и, в конечном итоге, помогают вам двигаться более взрывно БЕЗ испытывать боли от воспалений и перетренированности. Лучше всего то, что эти тренировки обычно занимают всего 10 минут или меньше, так что вы можете получить быстрые и впечатляющие результаты, которые помогут вам хорошо выглядеть голым и выступать как ЗВЕРЬ ... не посвящая свою жизнь фитнесу. Подпишитесь на мои видео, если хотите хорошо выглядеть, хорошо себя чувствовать и... хорошо трахаться менее чем за 10 минут в день.

Ознакомьтесь с моей программой бодибилдинга с гирями "BodyCon-6" здесь:
► https://marchmanstrength.com/bodycon/

~ТРЕНИРОВКА~
(a) Жим гири с раздавливающим хватом до пола (5 повторений)
(b) Жим гири с раздавливающим хватом (5 повторений)
(c) Жим гири с раздавливающим хватом до пола (5 повторений)
(d) Отжимания на трицепс (5 повторений)
(e) Сгибание рук с полотенцем (10 повторений)
(f) Сгибание рук с изо-полотенцем (15 метров)
[Выполните 3 подхода - Отдыхайте 2-3 минуты каждый]
**Используемый вес: гиря 32 кг**

Хотите хорошо выглядеть голышом?
Ознакомьтесь с моей СОВЕРШЕННО НОВОЙ программой похудения с гирями «MetCon-6» ниже:
► https://sixminutefatloss.com/sc/

Хотите узнать, чем я занимаюсь?
Подпишитесь на Coach MANdler в Instagram:
►   / coachmandler  

Хотите смотреть новые видео с тренировками с гирями всю неделю?
Подпишитесь на канал:
► https://www.youtube.com/c/GoEliteSC?s...

Хотите скидку 10% на те же гири, которые я использую?
Перейдите по ссылке ниже и введите «Marchman10» при оформлении заказа:
► https://kettlebellkings.com/?afmc=ji

Будьте собой,

Тренер МЭндлер (Чендлер Марчман)

#kettlebell
#fitnesschannel
#видеотренировокскелетом
#программыскелетом
#программадлясбросажираскелетом