Chandler Marchman

Over 40 Dad or Businessman hungry for gains but short on time? Can't afford to spend hours in the gym? I got your back! The kettlebell, dumbbell, bodyweight, and odd object based "performance cardio" routines I share every Monday, Wednesday, and Friday will help inspire new training ideas that aren't just fast acting and effective...but also fun! Put them to use and empower yourself to be the BEST version of you that you can be!!!

Испытание "Приседания с гантелью" (Сможете ли вы пройти?!)

ПОЛНАЯ 10-минутная домашняя тренировка с гирей (задействует КАЖДУЮ мышцу!)

Комплекс упражнений с гирей для всего тела для мужчин старше 40 лет...

Как сократить продолжительность тренировок и при этом добиться отличных результатов

Начало работы с гирями после 40 тренировок для начинающих

Как тренироваться, если у вас всего 10 минут на круговую тренировку с гирей на всё тело

ЛУЧШИЙ диапазон повторений для роста мышц

Минималистичная программа упражнений с гирей на все тело развивает силу и выносливость фермерског...

Ускорьте свой метаболизм с помощью этой программы упражнений с гирей из 100 повторений «Master Ma...

За 40? Остановите процесс старения, сосредоточившись на этих 4 задачах

ЕДИНСТВЕННЫЕ 2 движения, которые вам нужны для больших рук

Как гиревые тренажеры «Человек-мейкер» могут полностью изменить ваше тело

Почему гири — лучший инструмент для увеличения силы и сжигания жира после 40 лет

От «мягкого» к «твёрдому»: проверенная формула для сжигания жира с гирей для мужчин старше 40 лет

10-минутная тренировка с гирей для занятых мужчин старше 40 лет [Одна гиря "Man Maker"]

Здоровое питание при ограниченном бюджете (6 советов по покупке продуктов, которые помогут сэконо...

Стоит ли мужчинам старше 40 лет прекращать приседания? (Мои мысли)

Программа тренировок с гирей для увеличения силы и мускулатуры

Лучший метод №1 для избавления от жира на животе [навсегда!]

НАСТОЯЩАЯ СИЛА ПОСЛЕ 40: 5 упражнений с гирей, которые должен освоить каждый мужчина

«Лифт-сеты» [ЛУЧШАЯ программа для быстрого роста груди]

5 суровых истин о сжигании жира с помощью гирь

3 ЛУЧШИХ совета после тренировки для быстрого набора мышечной массы [плюс одна БОЛЬШАЯ ошибка]

ЛУЧШАЯ домашняя тренировка для всего тела, которую могут выполнять мужчины старше 40 лет с одной ...

5 правил диеты, которым должен следовать каждый мужчина старше 40 лет

Как долго мужчинам старше 40 лет следует тренироваться с гирей на всё тело

Тренировка с гирей нового уровня «ЗВЕРЬ» [Вы справитесь?!]

Пять лучших комбинаций упражнений с гирей, которые помогут быстрее нарастить мышцы мужчинам старш...

Как вернуться к тренировкам после перерыва: 3 совета + 3 быстрые и эффективные тренировки

ИНТЕНСИВНАЯ программа стронгмена с одной гирей