كيف تتخطى الألم النفسي بدون هروب؟ | دليل عملي من م.عزة الغامدي

#التعلق #الصحة_النفسية #التنمية_البشرية

كيف تتخطى الألم النفسي بدون هروب؟ | دليل عملي من م.عزة الغامدي

كيف تتخلص من الألم النفسي دون أن تهرب؟ 🧠 في هذه الحلقة مع الأخصائية النفسية م.عزة الغامدي، ستكتشف استراتيجيات عملية لإدارة المشاعر الصعبة وبناء قوة داخلية حقيقية.

⏱️ الأقسام الرئيسية:
00:00 - المقدمة: لماذا الهروب يجعل الألم أسوأ؟
03:10 - الفرق بين التخطي (نمو) والتخلي (هروب).
08:25 - 3 خطوات ذهبية لتحويل الألم إلى وقود شخصي.
15:00 - أسئلة المشاهدين: إجابات صادمة من م.عزة.

💬 تفاعل معنا:
"ما الموقف الذي وجدت صعوبة في تخطيه؟" شارك تجربتك في التعليقات، وسنختار أفضل قصة لتُذكر في الحلقة القادمة!

🔔 اشترك في القناة وفعّل الجرس (🔔) لتصلك حلقات #جلسة_بودكاست كل أسبوع.