תרגול נשימה: נאדי שודהי | 3 דקות תרגול | לאה יוגה

בסרטון הזה נעשה 3 דקות תרגול נשימה שנקרא נאדי שודהי - זה תרגול נשימה מאזן אנרגיה אם אנחנו במצב עוררות גבוה הוא מרגיע, ואם אנחנו במצב עוררות נמוך הוא מחיה ומחזיר אנרגיה.

אם זו פעם ראשונה כאן כנסו לסרטון ההסבר וההדגמה על הטניקה:    • תרגול נשימה: נאדי שודהי | הסבר על הטכניקה ...  

אם תרצו לעשות את אותו תרגול הנשימה למשך זמן קצר יותר, הנה גרסאות של:
5 דקות: https://bit.ly/4mA4sDs
10 דקות: https://bit.ly/3UPmTYG

לתמיכה חד פעמית בערוץ: https://bit.ly/leayogalove

אם תרצו גם לתמוך בערוץ וגם לקבל גישה לסדרות תרגול בלעדיות [עמידות ידיים, זמן אלול ועוד] - הצטרפו ליוטיוב ממברשיפ במסלול ההעמקה: https://bit.ly/3TXtnEM


תרגול נעים ומאזן
לאה

📲בואו לקבוצת הווצאפ השקטה לעדכונים: https://bit.ly/leayogawhatssup

❤️בואו לתמוך בהוראה שלי ובערוץ: https://bit.ly/leayogalove

🌿הרשמו לערוץ: http://bit.ly/LeaYogaSubscribe

📸בואו לאינסטגרם:   / leayoga__  

👥בואו לפייסבוק:   / leahutzleryoga  

💌בואו למייל: [email protected]

#תרגולנשימה #נאדישודהי #לאהיוגה