#64 Part2 究極のボイトレのガチさがわかる、腹圧の作り方【腹圧実演】歌うま・カラオケ上達・歌唱力向上・プロ歌手へのボイトレ基本！

今回のボイトレでは、歌唱力向上には欠かせない腹圧トレーニングのやり方について、初心者にもわかりやすく解説していきます。声量UPや正しい声帯閉鎖につながるだけでなく【究極の発声】の基盤ともなってくる腹圧のつくり方、実践編のPart2です。（Part1から続けてご覧ください）。

※以下に該当する場合は、まだ今回の上級編を行うのは早いので、これまでの腹式練習や、毎日の歌唱力UPトレーニング①～⑩、腹筋の筋トレなどで土台をつくりましょう！

【空気を溜めた時点で】
・下腹部だけに溜められない、下腹部だけを膨らませられない
・胸や首に圧迫感がある、空気が上に上がってきてしまう
➜横隔膜が弱い

・腰回りが膨らまない
➜体が硬い

【下腹部を締めた時点で】
・下部メインで腹筋を締める意識が向けられない（多少は同時に上部も締まります）
・下腹部を締めようとすると関係ないところまで力んでしまう
➜腹筋が弱い

体の土台ができていない状態で上級編をやっても、全身が力んで不器用な発声につながってしまいますので、焦らず1つ1つご自身の体の弱点を克服しながら進めていきましょう！



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