MEDITAÇÃO PARA DORMIR: ABRA MÃO DO CONTROLE E DESCANSE
Автор: Simplesmente Zen
Загружено: 2025-11-24
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Esta meditação para dormir ajuda você a liberar a necessidade de controlar tudo antes de pegar no sono. Através de uma condução tranquila, você é guiado a diminuir o ritmo da mente, soltar expectativas e permitir que o corpo entre naturalmente em um estado de descanso profundo. Ideal para noites de ansiedade, pensamentos acelerados e dificuldade em desligar.
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Música utilizada: Doorway of Light - Ecovillage (www.epidemicsound.com)
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