Pull edzés gyakorlatokkal
Автор: Valentin Torma
Загружено: 2018-01-05
Просмотров: 9597
🥤 Ajánlott táplálékkiegészítőim: https://tinyurl.com/tapkieg
15% kedvezményt kapsz, ha a "VALENTIN15" kuponkódot használod
✅Feliratkozás: https://goo.gl/CGJesv
✅Online coaching: http://www.valentintorma.com
Ebben a videóban egy teljes pull edzésemet mutatom be, gyakorlatokkal.
Általam használt és ajánlott felszerelések és kiegészítők:
Edzőcipő:
http://amzn.to/2BFDSmE
Térdvédő/sípcsont védő (neoprén):
http://amzn.to/2otPiaL
Csuklóbandázs:
http://amzn.to/2yJM7LK
Súlyemelő öv:
http://amzn.to/2CGMBW4
Gumiszalagok:
http://amzn.to/2j7qDTz
Izomlazító henger:
http://amzn.to/2ooKYsX
Edzés:
Felhúzás, 3x3, 2x8
Szűk fogású lehúzás 5x10-12
Szűk fogású evezés, rúddal 4x10-12
Hátsó váll gyakorlat TRX-en 4x10-12
Bicepsz ülve, egykezes súlyzókkal 5x8-12
Zene:
• Видео
• ÉWN & Whogaux - Start That Fire | Trap | N...
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео mp4
-
Информация по загрузке:
