Dopo i 75: 3 Movimenti Semplici che Riattivano Gambe, Fianchi ed Equilibrio
Автор: EnergiaEterna
Загружено: 2025-11-30
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A 75 anni camminavo male, mi sentivo insicuro e ogni passo sembrava più pesante del precedente. Ma questi 3 esercizi semplici e sicuri hanno davvero cambiato tutto.
In questo video ti mostro i 3 esercizi che hanno migliorato la mia camminata, ridato forza alle gambe, aumentato la stabilità e riportato fiducia nei movimenti.
Sono movimenti adatti a chi ha più di 70 anni, non richiedono attrezzature e possono essere eseguiti comodamente a casa in pochi minuti al giorno.
Se hai difficoltà a camminare, ti senti instabile o temi di perdere equilibrio, questo è il video giusto per te.
Ritrova passo dopo passo la tua autonomia, la tua sicurezza e la tua energia.
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#forza75 #equilibrioanziani #camminaresicuri
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