7 MIN ABS WORKOUT / posílení břišních svalí pro začátečníky/ by Jenny Tailor
Автор: Jenny Tailor
Загружено: 2025-11-20
Просмотров: 47
Tento trénink obsahuje několik cviků, které zeštíhlí a zpevní tvůj pas, posílí břišní svaly a zviditelní je. Zařaď tento trénink do své pravidelné rutiny, abys měla sexy bříško nejen v bikinách! :)
Doporučení:
• Ujisti se, že máš přitisknutou spodní část zad k podložce po celou dobu cvičení. Žádné prohýbání zad. VŽDY udržuj napětí a zatlač spodní část zad do podložky a zapoj střed těla!
• Pokud tě při provádění cviků bolí krk, můžeš si položit hlavu na podložku a pokračovat.
• Chceš spálit i tuk? Zkombinuj tento trénink s nějakým mým HIIT tréninkem.
Pokud se ti má videa líbí, budu ráda, když mě podpoříš like u videa, odběrem kanálu. Do komentáře mi dej vědět, jaké video by se ti líbilo příště.
Strongbeauty aplikace slevový kód: Jenny
Sleduj i můj instagram pro více inspirace nejen na cviky: / jennytailor685
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео mp4
-
Информация по загрузке:
