Используете ли вы еду как механизм преодоления трудностей?

ИСПОЛЬЗУЕТЕ ЛИ ВЫ ЕДУ КАК СРЕДСТВО СПРАВЛЕНИЯ?
В этом видео я расскажу, как можно переосмыслить идею о том, что еда помогает нам справляться. Вы можете верить, что едите, чтобы справиться со своими чувствами, но я объясню, почему вам может казаться, что это работает, хотя, возможно, это не так.
Я призываю вас задуматься: с чем вы справляетесь с помощью еды? С каким чувством вам сложнее всего справиться?
Я расскажу, почему, по моему мнению, думать о еде как о средстве совладания бесполезно, как и искать другие способы совладания.

Послушайте подкаст «Жизнь после диет», который я веду вместе со Стефани Мишель. Он доступен на большинстве подкаст-платформ. Присоединяйтесь к нашему растущему сообществу поддержки. Это сообщество для вас, если вы хотите улучшить свои отношения с едой и почувствовать себя более комфортно в своей собственной шкуре. Членство в сообществе включает приглашения на прямые трансляции выпусков (онлайн), встречи поддержки, закрытую группу в Facebook и ежемесячные сессии вопросов и ответов. Подробнее:   / lifeafterdiets  

Канал Life After Diets на YouTube:    / @lifeafterdietspodcast4229  
Слушать здесь: https://www.lifeafterdietspodcast.com...

Моя книга «Я не могу перестать есть» доступна на Amazon: https://amzn.to/3a6M6Hb (партнёрская ссылка в Великобритании, если вы находитесь за пределами Великобритании, пожалуйста, найдите название на Amazon).
Сайт: https://thebingeeatingtherapist.com
Instagram:   / the_binge_eating_therapist  

#эмоциональное_справочник #механизм_справождения #переедание