Haz la RUTINA de David Beckham para lucir como él | ENTRENAMIENTO en casa
Автор: El Método Fitness Alpha 50®
Загружено: 2025-01-25
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En este video te muestro la rutina de entrenamiento que sigue David Beckham para mantenerse en forma a sus 49 años, adaptada para hacer en casa sin equipamiento. Te guiaré a través de una serie de ejercicios de cuerpo completo. Esta rutina de 15 minutos está diseñada para trabajar tanto la fuerza como el cardio, y la puedes adaptar según tu nivel de condición física.
📑Chapters
00:00 Introducción y vista previa
00:59 Preparación y explicación
03:22 El entrenamiento
15:16 Consejos adicionales
16:44 Conclusión y siguiente paso
¿Tienes más de 40 años y te gustaría tener un cuerpo atlético sin tener que machacarte en los gimnasios ni hacer dietas aburridas?
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