Schiena forte e flessibile in 15 minuti | Yoga Pilates Fusion

Ritrova una schiena forte e flessibile in soli 15 minuti con questa pratica di yoga pilates fusion, perfetta per chi ha una vita sedentaria o vuole prevenire problemi alla schiena.

In questa pratica adatta a tutti, troverai esercizi mirati per rafforzare, allungare e migliorare la flessibilità della schiena, ma anche migliorare la postura e alleviare il dolore.

La fusione di Yoga e Pilates crea un workout completo che unisce il meglio di entrambi i mondi: la forza e la stabilità del pilates con la flessibilità e il rilassamento dello yoga. Questa combinazione è ideale per alleviare in modo efficace tensioni, migliorare la postura e prevenire dolori alla schiena.

All'interno di Yoga Academy, la mia scuola di Yoga online, ho realizzato un intero corso di Yoga Pilates Fusion.

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Ciao sono Denise, insegnante di Yoga e Pilates 🙏
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Denise
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