Ottieni Forza e Flessibilità con 15 minuti di Yoga | Mandala Flow

Vuoi ottenere forza e flessibilità in soli 15 minuti? Allora non perderti questa pratica di Mandala flow, ideale per tutti i livelli e perfetta per quei giorni in cui hai poco tempo ma desideri comunque dedicarti a te stesso.

Questa pratica di yoga ti aiuterà a migliorare la tua forza e la tua flessibilità, per un benessere completo del corpo e della mente.

Mandala Flow è un modo di praticare che unisce movimento, respiro e meditazione, attraverso movimenti circolari e sequenze che fluiscono naturalmente in tutte le direzioni del materassino. Questo aiuta a migliorare la percezione del nostro corpo nello spazio, ad aumentare la mobilità, stimolare l'energia vitale.

All'interno di Yoga Academy, la mia scuola di Yoga online, ho realizzato un intero corso di Mandala Flow.

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Ciao sono Denise, insegnante di Yoga e Pilates 🙏
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Namaste
Denise
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