Скачать
penkkipunnerrus maksimivoimaa
Автор: Liiku Hyvinvointi
Загружено: 2023-03-01
Просмотров: 619
Описание:
Kuntosaliharjoittelussa tehdään maksimaalisen voiman harjoitus penkkipunnerruksessa. Penkkipunnerrusta tehtäessä pitää tekniikan kanssa olla tarkkana. Lapatuki on tärkeä. Tukeva asento ja hyvä liikerata. Maksimaalinen voima on suhteellinen käsite, eli jokaisella nostajalla oma juttu. Heikki saa tehtyä viiden toiston sarjoja parhaimmillaan 80 kg. Mutta kuinkahan tässä harjoituksessa mahtaa käydä?
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео mp4
-
Информация по загрузке:
