FASZIEN PILATES „GESUNDER RÜCKEN“ 🧘♀️(30 MIN)
Автор: Body and Mind
Загружено: 2024-10-08
Просмотров: 6040
FASZIEN PILATES WORKOUT🧘♀️30 Min
(gesunden, entspannten und beweglichen Rücken)
Hallo ihr Lieben!💛
Schön, dass ihr dabei seid! Heute trainieren wir unser Bindegewebe - unsere Faszien.
Den Fokus lenke ich heute auf unseren Rücken.
Dieses Workout sorgt für mehr Beweglichkeit, löst Verspannungen und hält unser Bindegewebe elastisch und flexibel.🙌🏻
Viele Schmerzrezeptoren sitzen in unserem Bindegewebe. Das ist auch der Grund, warum Faszientraining vielen Menschen hilft, schmerzfreier zu werden.😇
Ich empfehle euch 2-3 Trainingseinheiten, die Woche .
Das muss nicht immer eine halbe Stunde sein.
Es kann auch mal ein kürzeres Workout sein.😉
✅Bitte achtet gut auf euch!🫶
Trainiert so, dass ihr euch gut fühlt.‼️
Macht eine Pause, wenn ihr sie braucht.
Bei auftretenden Beschwerden bitte das Workout beenden und Rücksprache mit eurem Arzt halten
✅Gerne könnt ihr mir auch Fragen in den Kommentaren hinterlassen. Ich versuche euch so gut es geht aus der Ferne zu unterstützen .💛
✅Ich freue mich sehr über eure Unterstützung.
Liken, Kommentieren und Abbonieren helfen mehr sehr weiter.☺️
Mein Instagram:
https://instagram.com/bodymindratinge...
Freue mich gemeinsam mit euch zu trainieren .
Eure Alex🧘♀️
🎶Musik habe ich über Epidemic Sound lizensiert
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео mp4
-
Информация по загрузке:
