Секрет лёгкой и мощной игры в теннис (пошаговое объяснение угла расхождения ног)
Автор: Coachlife - Tennis
Загружено: 2026-01-26
Просмотров: 2574
Сила в теннисе не зависит от силы удара — она зависит от вращения тела.
В этом видео Вин Бачелли, один из самых дотошных технических тренеров по теннису, подробно разбирает угол разделения (также называемый диссоциацией между бедрами и плечами) — истинный источник лёгкой силы при ударах справа и слева.
Вы узнаете:
4 фазы угла разделения, объясненные шаг за шагом
Как бедра и плечи создают естественный эффект хлыста
Почему «замахивание мячом» приводит к нестабильности и травмам
Как угол разделения улучшает вращение, запас и устойчивость к ошибкам
Простое упражнение с пластиковым мешком, которое заставляет правильно вращаться и рассчитывать время
Как разделение работает по-разному при ударах справа, одноручном и двуручном ударах слева
Это именно та система, которую Вин использует, чтобы помочь игрокам генерировать больше силы с меньшими усилиями, оставаясь при этом расслабленными, взрывными и избегая травм.
---
🎾 Хотите полную систему?
Полный курс Вина по основам удара справа — шаг за шагом — доступен эксклюзивно на CoachLife, где он разбирает:
Поворот и скручивание ракетки
Положение для мощного удара и опускание ракетки
Задержка и высвобождение ракетки
Зоны контакта, вытяжение и восстановление
Хват, стойка и распознавание паттернов
👉 Смотрите полный курс на CoachLife.com и начните развивать мощный удар без усилий правильным способом.
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео mp4
-
Информация по загрузке:
