痩せるエアロビ🔥【全身燃焼!!簡単なのに汗かくダンスでダイエット】

ダイエットにオススメのダンスワークアウト🔥ジャンプなしで全身に効かせましょう。アップテンポな曲に合わせて動く事で、弾まなくても運動量が上がります。 １つ１つのステップはシンプルです、初心者～中級者の方オススメ👍

【強度★☆☆ ／ 難度★☆☆】
ローインパクト(ジャンプなし)
Time : 10min
消費カロリー : 約77kcal
BPM : 140


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━━ 𝐃𝐢𝐬𝐜𝐥𝐚𝐢𝐦𝐞𝐫⚠️注意事項 ━━━

　▸ 体調の良い時に行いましょう
　▸ 滑らない環境で行いましょう
　▸ 水分補給も忘れずに
　▸ つらくなりそうな時はペースを徐々に落として休憩しましょう


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