17 MIN Faszientraining: Das Blackroll-Workout gegen Muskelkater | mit Kaya Renz 🧘‍♀️

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Jetzt ist Entspannung angesagt: Coach und Athletin Kaya Renz hat für dich ein 17 minütiges Training mit der Faszienrolle zusammengestellt, das deine Muskeln entspannt, Muskelkater reduziert und die Flexibilität steigert.

Hier findest du mehr Videos von Kaya Renz:

YouTube:    / @kayarenz   **
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Web: https://www.kayarenz.de/ **

Faszien sind ein faseriges Gewebenetz, das deinen gesamten Körper durchzieht und Muskeln, Organe und Bänder umgibt. Durch Stress, Bewegungsmangel oder zu starke körperliche Belastung können deine Faszien verkleben. Durch das Workout mit der Blackroll kannst du genau diese Verklebungen wieder lösen.

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