Routine pour pratiquer le Grand écart facial - 15 minutes - mis à jour avec relaxation !

Voici une mise à jour de la routine que j'avais proposée en début d'année. Je vous avais promis de vous faire une relaxation pendant l'écart inversé, ce qui permet de se détendre et d'aller plus loin dans l'étirement !

La routine d'origine est sur
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Bonne pratique !

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