부정적 감정을 내 편으로 만드는 삶 (감정수용 핵심정리)

#자기사랑 #무의식 #마음공부

아직도 부정적인 감정으로부터 도망쳐서
긍정적인 감정과 현실을 만들기 위해
부단히 애를 쓰며 살고계시진 않나요?

부정적인 감정을 없애고, 극복하기만 하며 살아가신다면
언젠가 꾹 억눌러둔 부정적 감정이 내 뒷통수를 ‘퍽’ 때리며
야, 나 여기있었어! 라고 말할거에요.

단 하나, 올바른 길이지만 쉽지 않은 길이 있습니다.
내가 ‘부정적’ 이라고 여기는 감정을 내 편으로 만드는 방법이 있습니다.
이 영상을 다 보고 나시면 ‘부정적’ 인 감정은 없다는 걸,
그저 내 돌봄이 필요한 '아픈' 감정만 있다는 걸 알게 되실거에요.

당신의 영혼이 사랑으로 숨쉬는 숲,
러브포레스트는 지구 위 모든 창조자들의
의식적 깨어남, 사랑, 자유를 추구합니다.

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[이 영상을 보기 전 꼭 같이 봐야할 영상]
   • 자기사랑, 당신의 인생을 180도 바꿔줄 마법  

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📚🍿감정수용관련 추천도서 및 콘텐츠
• 현존수업 (마이클 브라운) / 도서
• 외로움의 해부학 (틸스완) / 도서
• 하루의 사랑작업 (김설아) / 도서, 유튜브
• 인사이드 아웃 (디즈니) / 영화

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📍타임스탬프
00:00 인트로
01:35 [파트1] 감정을 잘 못 느끼는 분을 위한 팁
04:35 1-1 감각 느끼기 연습
05:43 1-2 감정의 단계 파악
07:08 1-3 의식의 흐름대로 글쓰기
8:44 불안함 수용 사례
12:07 [파트2] 감정 수용이 어려운 분들을 위한 팁
12:52 2-1. 감정과 동일시하지 않기
14:52 2-2. 감정을 없애려고 하지 않기
18:49 2-3 저항감과 감정수용을 혼동하지 않기
22:18 있는그대로 느끼는 법 중간정리
23:29 러브 감정수용 사례 (수치심)
28:53 Q&A 감정은 얼마나 느껴줘야 하나요
30:20 Q&A 불쾌한 감정에 집중해도 되나요
33:35 Q&A 장점으로 위로하면 안되나요
34:30 감정 수용에 계신 모든 분들께
35:56 영상요약