Вы можете не знать, кто вы (из-за маскировки СДВГ)

Если вы всю жизнь скрывали свою личность, возможно, вы не осознаёте, кто вы на самом деле.

В этом выпуске Hypercast мы подробно рассмотрим маскировку СДВГ — что это такое, почему мы это делаем и как она влияет на всё: от нашей идентичности до отношений, психического здоровья и даже способности удовлетворять базовые потребности.

Независимо от того, скрывали ли вы это, не осознавая этого, или находитесь в процессе разоблачения и пытаетесь понять, кто вы на самом деле, этот разговор оставит место для горя, смятения, страха — и надежды, которая может прийти, когда вас наконец увидят.

👉 Подпишитесь на более откровенные разговоры о СДВГ:
https://www.youtube.com/@HypercastPod...

🎧 Доступно везде, где вы слушаете подкасты.

👥 Ведущие
Мелисса Ллевеллин Снайдер — коуч по СДВГ и исполнительный продюсер Hypercast
🔗 https://likemindcoaching.com

Брианна Мортон — коуч по СДВГ и стажёр-терапевт
🔗 https://understandingadhd.ca

⏱ Тайм-коды
00:00 — Вступительная фраза: «Если вы всю жизнь скрывали свою личность…»
00:17 — Что такое маскировка СДВГ?
03:10 — Почему маскировка кажется необходимой (но имеет свою цену)
05:46 — Страх отвержения и как он подпитывает маскировку
07:40 — Как маскировка проявляется в реальной жизни
09:47 — Полезна ли маскировка? Когда это защитная функция, а когда вредная
11:30 – Чрезмерная маскировка и когда она становится опасной
13:02 – Выгорание, регресс навыков и суицидальные наклонности
15:26 – Отключение от тела и потребностей
16:35 – Эффект хамелеона против цены камуфляжа
18:00 – Как начать снимать маску (Шаг первый: Осознание)
19:00 – Личная история Мелиссы о возвращении идентичности
21:13 – Регресс навыков: что это такое и почему происходит
23:29 – Нейропластичность и восстановление новых путей
25:00 – Признаки того, что вы сами этого не осознаёте
26:12 – Что вы получаете от снятия маски
27:26 – Жизнь без маски — надежда, честность и связь
28:47 – Заключительные мысли: есть Надежда

Код звуковой полосы: 5M2HMGQY2CR9JE2A