Как справиться с травмами локтя (для скалолазов) | Lattice Training
Автор: Lattice Training
Загружено: 2021-08-08
Просмотров: 47041
Во втором эпизоде сериала Олли Торра о травмах он рассказывает о том, как тренироваться при травмах локтя. В этом видео Олли рассматривает три основные темы: как продолжать тренировать силу пальцев, как продолжать лазать, не усугубляя травму локтей, и как максимально эффективно использовать свою силу и выносливость.
Помните, что эти советы не предназначены для восстановления самой травмированной области — для этого вам всегда следует обращаться за консультацией к врачу.
Вступление: (0:00)
Мониторинг травмы: (1:00)
Тренировка силы пальцев: (1:31)
Скалолазание: (6:30)
Выносливость: (10:00)
Заключение: (14:47)
Следите за другими видео из этого сериала, так как в следующих эпизодах мы также рассмотрим тренировки при травмах плеча и колена.
Если вы пропустили первый эпизод, вернитесь и посмотрите его здесь: • Training with a Finger Injury | Lattice Tr...
Узнайте больше о наших планах тренировок по решётке здесь: https://latticetraining.com/plans/
Скачайте приложение Crimpd:
App Store: https://itunes.apple.com/us/app/crimp...
Google Play: https://play.google.com/store/apps/de...
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео mp4
-
Информация по загрузке:
![Неожиданная правда о 4 миллиардах лет эволюции [Veritasium]](https://imager.clipsaver.ru/Unxh6MnVIWc/max.jpg)