Ejercicios fuera del agua para nadar más rápido | Fuerza específica para nadadores
Автор: carlos_swimcoach
Загружено: 2026-01-12
Просмотров: 1379
¿Se puede mejorar la brazada y nadar más fuerte sin estar en la piscina?
En este vídeo te explico los mejores ejercicios fuera del agua para nadadores y cómo transferir esa fuerza directamente al nado.
Muchos nadadores entrenan fuerza fuera del agua, pero muy pocos lo hacen de forma específica para la natación.
En este vídeo te explico qué ejercicios fuera del agua sí mejoran tu brazada, cómo hacerlos correctamente y por qué son clave para nadar más rápido con menos esfuerzo.
Vas a aprender:
Por qué entrenar fuerza fuera del agua sí mejora tu brazada
Qué músculos son realmente importantes para nadar mejor y más rápido
Ejercicios con gomas y peso corporal que se transfieren al agua
Errores comunes al entrenar fuerza siendo nadador
Cómo integrar este trabajo en tu semana de entrenamientos
Este vídeo es ideal tanto si eres nadador de competición, máster, triatleta o simplemente quieres mejorar tu rendimiento en el agua.
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Qué parte de tu nado quieres mejorar: fuerza, resistencia o técnica.
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