Убираем Бока и Животик Стоя за 6 Минут | Без Прыжков | Физкультурница
Автор: Физкультурница
Загружено: 2025-11-09
Просмотров: 4130
🔥 Эта 6-минутная тренировка стоя поможет убрать бока и животик без прыжков и без коврика!
Все упражнения выполняются стоя, под музыку и подходят даже для начинающих.
Тренировка активирует мышцы пресса и косые мышцы живота, помогает ускорить обмен веществ и сжечь лишний жир.
💪 Детали тренировки:
▪️Продолжительность: 6 минут
▪️Формат: 30 секунд упражнение / 15 секунд отдых
▪️Все стоя, без коврика
▪️Без прыжков
▪️Подходит для любого уровня подготовки
🥗 Для лучшего результата:
Соблюдай сбалансированное питание и небольшой дефицит калорий — это поможет быстрее увидеть заметные изменения в области талии и живота.
⚠️ Дисклаймер:
Это видео создано в ознакомительных целях.
Перед началом любых тренировок проконсультируйтесь с врачом, особенно при наличии хронических заболеваний.
Автор не несёт ответственности за возможные травмы при выполнении упражнений. Выполняйте в комфортном для вас темпе.
#физкультурница #убратьживот #тренировканапресс
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео mp4
-
Информация по загрузке:
