15-минутная тренировка с гантелями для верхней части тела [силовая тренировка]
Автор: Juice & Toya
Загружено: 2022-04-17
Просмотров: 981156
Присоединяйтесь к нам и получите 15-минутную тренировку с гантелями для верхней части тела, которая поможет вам нарастить мышцы (тонус) и силу! Эта тренировка рассчитана на умеренное или сильное сопротивление, поэтому вам понадобится пара достаточно тяжёлых гантелей, чтобы каждое движение было максимально сложным. Если вы хотите нарастить силу или мышечную массу, мы рекомендуем увеличить вес. Для сжигания жира и повышения выносливости мышц увеличивайте темп с помощью более лёгких весов. Каждое движение завершается 15-секундным изометрическим удержанием для максимального прироста силы! Не стесняйтесь повторять эту схему несколько раз для достижения наилучших результатов! Как всегда, попробуйте тренировку и расскажите нам о своих впечатлениях! 🔥
Поддержите наш канал товарами J&T//lululemon:
https://www.onebodyla.com/shop
Загляните в приложение Juice & Toya, чтобы увидеть больше контента:
https://www.juiceandtoya.app
Подпишитесь на нас в Instagram, чтобы увидеть больше контента о фитнесе:
Toya: @ToyaCherrelle
Juice: @JuicetonTx
TikTok: @JuiceandToya
Страница компании, предоставляющей услуги персонального тренинга: @OneBodyLA
#UpperBody #UpperBodyWorkout #JuiceandToya
![15-минутная тренировка с гантелями для верхней части тела [силовая тренировка]](https://i.ytimg.com/vi/NDOlPdyZLMg/maxresdefault.jpg)
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео mp4
-
Информация по загрузке:
![20-минутная тренировка с гантелями для верхней части тела [Наращивание мышечной массы и силы]](https://image.4k-video.ru/id-video/RPbscYct3I4)
![15 Minute Back & Biceps Dumbbell Workout [Strength Training / With Modifications]](https://image.4k-video.ru/id-video/j-Wbu2HVU9A)
![20-минутная тренировка с легкими гантелями [Все тело/Комплексные упражнения]](https://image.4k-video.ru/id-video/o_YwpJm-otw)
![15 Minute Dumbbell Quad Workout [Strength & Muscle Building]](https://image.4k-video.ru/id-video/XfZyr5YzFQk)
![20 Minute Arms & Abs Dumbbell Strength Workout [NO REPEAT]](https://image.4k-video.ru/id-video/70ZXlsrlwfc)
![30-минутная силовая тренировка с гантелями на все тело [БЕЗ ПОВТОРЕНИЙ]](https://image.4k-video.ru/id-video/lWVnz3DU3q0)
