【9割が知らない】クイックターン、いきなり"壁"で練習してませんか？元選手が教える挫折しない3ステップ
Автор: Serika Swimming
Загружено: 2023-12-12
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「クイックターンに挑戦したいけど、鼻に水が入りそうで怖い…」
「壁の前でまっすぐ回れず、足が壁につかない…」
そんな、クイックターンの悩みを、この動画が全て解決します。
実は、スムーズで美しいクイックターンをマスターする秘訣は、いきなり壁で練習するのではなく、その場で「まっすぐ回る」基本技術を先に習得することにありました。
この動画では、元競泳選手のせりかが、あなたのクイックターンが見違えるほどスムーズになる4つの重要なテクニックと、それを体に覚えさせるための3段階の効果的な練習法を、ゼロから徹底解説します。
もう、壁を怖がるのは終わりにしましょう。
この動画一本で、あなたも抵抗のない、美しく速いクイックターンを手に入れることができます。
【動画のタイムテーブル】
0:00 なぜあなたのクイックターンは失敗するのか？
1:26 テクニック①：まっすぐ回る
2:27 テクニック②：回っている間に"横向き"になる
3:28 テクニック③：回っている間に"ストリームライン"を組む
4:33 テクニック④：泳いだ勢いを"そのまま"使う
5:30 【実践練習】3ステップドリル
8:00 まとめ
▼クロールの基本を網羅した再生リストはこちら！
クロールが劇的に楽になる！息継ぎとフォーム改善レッスン
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