Nerw błędny - klucz do wyleczenia depresji, lęku i traum? [Podcast #20]

👉 Darmowy kurs radzenia sobie ze stresem i lękiem ► https://promentalnie.pl/pozbadz-sie-s...
👉 Pakiety nagrań hipnoterapeutycznych i relaksacyjnych ► https://promentalnie.pl/pobierz-porad...

👉 Jeśli chcesz podjąć terapię (również online), zerknij na moją stronę ► https://wojtekwisniewski.pl/
👉 Dołącz do grupy wsparcia na FB i newslettera ► https://promentalnie.pl/wygraj-z-lekiem/

Jeśli chodzi o nasze zdrowie mentalne, mało jaka część naszego organizmu cieszy się tak dużym zainteresowaniem, jak nerw błędny. W tym odcinku opowiadam czym jest nerw błędny, jaka jest jego funkcja w komunikacji ciało-umysł i czy "praca" z nerwem błędnym może być skutecznym narzędziem w walce z depresją, zaburzeniami lękoywmi czy stresem pourazowym.

SPIS TREŚCI
0:01 Wstęp
2:40 Czym jest nerw błędny?
4:23 Badania dotyczące stymulacji nerwu błędnego
4:50 Czy "domowa" stymulacja nerwu jest możliwa?
9:17 Jak wpłynąć na nerw błędny - 3 techniki

Kilka linków do badań dotyczących stymulacji nerwu błędnego:
Depresja: https://ajp.psychiatryonline.org/doi/...
Stres pourazowy: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/28824...
Interesujący artykuł odnośnie problemów związanych z mierzeniem aktywacji nerwu blędnego i potrzebą szerszego spojrzenia na rolę przywspółczulnego ukladu nerwowego: https://www.sciencedirect.com/science...

Instagram:   / promentalnie  
Facebook:   / promentalnie  

#depresja #lęk