Улучшите глубокие приседания с помощью упражнений на тыльную флексию голеностопного сустава
Автор: DocJenFit
Загружено: 2021-04-08
Просмотров: 1197772
Хотите улучшить свои глубокие приседания? Сложно опуститься на землю? Попробуйте эти 4 упражнения на тыльную флексию голеностопа!
Нравится? Хотите больше упражнений под руководством инструктора, улучшить подвижность и многое другое? Попробуйте БЕСПЛАТНУЮ НЕДЕЛЮ с Jen Health! Я подготовила несколько планов, которые вы можете использовать для различных болевых точек, а также для укрепления и подвижности. Начните бесплатную неделю здесь: https://jen.health/freetrial
Временные метки:
00:00 — Вступление
01:13 — Растяжка голеностопа DorsiFlex с Knee Mob
03:36 — Мобилизация средней части стопы с полотенцами
05:50 — Утиная походка
06:51 — Удержание приседаний
------------------------------------------------------------
Здесь вы можете приобрести наши эспандеры Optimal Body Bands и терапевтическое оборудование. В этом наборе есть всё необходимое оборудование: https://www.amazon.com/Portable-Home-...
Подпишитесь, чтобы увидеть больше: https://www.youtube.com/c/docjenfit?s...
Давайте пообщаемся...
Сайт: https://docjenfit.com
Instagram: / docjenfit
Facebook: / docjenfit
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео mp4
-
Информация по загрузке:
