Как остановить катаболизм и почему это опасно. Тренировка ног. Желчь и здоровье ЖКТ

Как остановить катаболизм и почему это опасно. Тренировка ног. Желчь и здоровье ЖКТ. Часть 1
____________________________________
👉 Мой закрытый телеграм канал "Заметки живого качка"
👉 https://web.tribute.tg/s/CLS
👉 Для подписчиков закрытого телеграм канала доступ к новым видео на канале Ютуб открывается раньше.
____________________________________
В этом видео под названием | Как остановить катаболизм и почему это опасно. Тренировка ног. Желчь и здоровье ЖКТ. Часть 1 | я показал свою очередную тренировку по Плинтовичу, которая в этот раз уже была завершающей в данной фазе тренировок и была тяжелой. Материала отсняли много, ибо тренировка получилась длинной, поэтому сьемку разбил я на две части.
В этой части моя тренировка ног беговыми упражнениями, плюс информация об опасности бросания курения, о том, как останавливается катаболизм и почему это опасно, о работе ЖКТ и здоровье кишечника, а так же о важности желчи, желчного пузыря, печени.
Подробнее читайте в тайм кодах и смотрите в этом выпуске.
____________________________________
Страница заказа моей книги "От чего растут мышцы на самом деле. Бодибилдинг и фитнес наизнанку" в электронном виде в формате PDF с бонусами каждому заказчику здесь:
👉👉👉 https://bbright.one/
____________________________________
🚩 Все мои курсы тренировок и книга здесь
https://bbright.one/vsekursytrenirovo...
🚩 Курс тренировок для мышц спины "СПИН-ON"
https://bbright.one/spin-on
🚩 Курс силовых тренировок Украинская Школа 2.0 https://bbright.one/ukrainskaya_shkola_2
🚩Курс Правильное питание - секреты здоровья в тарелке! https://bbright.one/pravilnoe_pitanie
🚩Описание, презентация курса Домашняя Качалка здесь: https://bbright.one/home_training
🚩Инстаграм   / pasko.aleksandr  
🚩Телеграм канал Правильный Бодибилдинг https://t.me/bbright_pro
____________________________________
#снизитькатаболизм #желчьипечень #силоваяпоплинтовичу
____________________________________
Тайм коды:
00:00 краткое содержание выпуска
01:59 про план в вышагиваниях на степ со штангой 140 кг и чем такое закончилось 15 лет назад с гантелью на ступеньках
03:17 про возраст оператора Рафаэля и его способности. анекдот про старых гольфистов
04:09 про детский рабский труд и комплексы Рафаэля
05:40 вкратце о плане на сегодняшнюю тренировку
07:21 вышагивания на степ со штангой на плечах и с замахом
08:06 икроножные на одной ноге - работа на гипертрофию плюс упругая сила
09:37 мои трудности со сжиганием жира и почему я легко сейчас набираю мышцы
10:43 как надпочечники связаны с производством и отведением желчи. Как сказывается на печени дискинезия желчевыводящих путей и при чём здесь отказ от курения и никотина
19:32 синдром раздраженного кишечника. геморрой. при чём здесь желчь
21:23 про блины, снятые с одной стороны штанги
24:05 беговые упражнения для подвздошно-поясничных мышц и для задней поверхности бедра
____________________________________
Предыдущие тренировки:
Правильный Бодибилдитнг. Начало канала
   • Правильный Бодибилдинг. Выпуски 1-23  
Правильный Бодибилдинг. Ремейк
   • Правильный Бодибилдинг. Ремейк выпусков 20...  
Система силовых тренировок Украиснкая Школа - мои тренировки
   • Система силовых тренировок Украинская школ...  
Качать бицепс вредно. Как сделать грудь шире. Начинаю тренировки по Плинтовичу    • Качать бицепс вредно. Как сделать грудь ши...  
Как добиться гипертрофии. Как кишечник влияет на восстановление. Тяжелая силовая по Плинтовичу    • Как добиться гипертрофии. Как кишечник вли...  
____________________________________
Ссылки, обещанные по ходу видео:
Плинтович. Для тех, кто в танке    • Плинтович. Для тех, кто в танке...  
Система Плинтовича. Периодизация в тренировках. Физиология. Правильный Бодибилдинг 7. Ремейк    • Система Плинтовича. Периодизация в трениро...  
Система Плинтовича на моем сайте
https://bbright.club/threads/3-vtoroj...