Отжимания и жим штанги. Какие упражнения для груди лучше?
Автор: Дмитрий Яшанькин
Загружено: 2020-06-22
Просмотров: 34287
Тренажерный зал на 6 кв.м: https://bitly.su/ultrabox
промокод для подписчиков: Yashankin10
Что эффективнее для проработки грудных мышц: жим штанги или отжимания от пола. Можно ли прокачать грудь дома отжиманиями от пола? Как влияет жим на рост грудных мышц?
В это выпуске Дпитрий Яшанькин, его сын Юрий Яшанькин и Дмитрий Клоков обсуждает что же лучше тренирует грудь на силу и объем. Какие мышцы участвуют в работе при отжиманиях от пола, а какие работают при жиме штанги лежа. Как сделать так, чтобы отжимания помогали росту мышц груди? Какие есть варианты усложнения отжиманий? Что проще - пожать собственный вес или отжимания?
Обо всем об этом в сегодняшнем выпуске из серии "Красивая фигура и функциональные упражнения".
Тренируйся с умом, будь всегда в форме, занимайся спортом и будь здоров!
Подписывайтесь на канал: / dyashankin
Instagram: instagram.com/dmitryyashankin
Официальный сайт https://yashankin.com/
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео mp4
-
Информация по загрузке:
