Mở ngực vai và giảm gù lưng khom vai

✨ Tư thế Cánh Cung (Dhanurasana) là một trong những bài tập yoga tuyệt vời giúp kéo giãn toàn thân, mở rộng lồng ngực, tăng cường sức mạnh cơ lưng và kích thích hệ tiêu hóa.

Khi luyện tập thường xuyên, bạn sẽ cảm nhận rõ:
✅ Cột sống dẻo dai, giảm căng thẳng vùng thắt lưng.
✅ Ngực mở rộng, hơi thở sâu và phổi khỏe hơn.
✅ Tăng sinh lực, cải thiện tuần hoàn máu và giải tỏa stress.
✅ Thư giãn tinh thần, tái tạo năng lượng sau ngày dài.

🌿 Đây là tư thế lý tưởng trong yoga phục hồi, giúp cơ thể khỏe mạnh, tinh thần thư thái và tràn đầy sức sống.

👉 Hãy cùng mình thực hành và cảm nhận sự thay đổi từ bên trong.
Đừng quên nhấn Like 👍 và Subscribe 🔔 để đồng hành cùng mình trên hành trình Yoga phục hồi nhé!
#ngoquynhyoga #ngoquynhyogaphuchoi #covaigay