7 EXERCÍCIOS DE PERNAS COM CANELEIRA | TREINO EM CASA
Автор: Fernando de Melo Personal
Загружено: 2021-05-21
Просмотров: 152306
7 EXERCÍCIOS DE PERNAS COM CANELEIRA | TREINO EM CASA
A caneleira é um ótimo acessório para os treinos em casa, pois possibilita uma variedade de exercícios. Além de atuar como uma resistência, aumenta a intensidade do treino.
No Vídeo passo 7 opções de exercícios que trabalhando praticamente todos os músculos dos membros inferiores. Tem exercício para coxa, parte interna e externa da coxa, posterior de coxa e glúteos. Espero que o vídeo te ajude a ter uma prática física mais eficiente e correta!
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