wie ich meine beziehung zu essen geheilt habe und endlich abnehmen konnte
Автор: Jelena
Загружено: 2025-09-16
Просмотров: 5992
meine beziehung zu essen war lange alles andere als entspannt: alles-oder-nichts mindset, vor-essen aus angst, fixierung auf essen und immer wieder fressattacken. in diesem video teile ich, wie ich das verstanden und Schritt für Schritt geheilt habe: mit psychologie, nervensystem, gewohnheiten und visualisieren
✨ wichtig: das ersetzt keine professionelle hilfe. wenn du glaubst, dass du eine essstörung hast, such dir bitte fachliche unterstützung
⏱ timestamps:
0:00 intro
0:44 meine beziehung zu essen
5:12 die infos die du brauchst
8:55 hunger vs. food noise
10:11 verhaltensmuster
11:51 deine schlanke version
13:14 visualisieren
15:34 tipps für den alltag
20:10 schlechte gewohnheiten austauschen
21:16 falls du nachgibst
23:42 food noise loswerden
25:16 mein fazit
26:05 outro
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