Скачать
[💃의자체조🪑]🎵홍시🎤 - 김양|시니어율동|건강체조|의자체조|실버댄스|인지건강
Автор: 100세청춘 - 노원구청 공식 시니어유튜브 채널
Загружено: 2025-06-10
Просмотров: 4233
Описание:
🎼더 많은 건강체조가 보고 싶으시면?💃
• ○ 노원 시니어 의자체조🪑 (매주 수요일 오전10시) - 누르면 더 많은 건...
안녕하세요! 노원시니어유튜브 100세청춘입니다!
이번에 준비한 영상은 노원시니어 건강'의자'체조 입니다.
건강운동강사와 함께 하는 노원시니어 건강'의자'체조
잠깐 시간을 내주셔서 5분 건강체조 같이 하면 좋을 것 같습니다!
어르신들께서는 영상에 나오는 동작이 아프시거나 잘 안되시는 동작은 무리하게 따라하시지 않으셔도
괜찮으니 하실 수 있는 만큼만 따라해주세요!
감사합니다!
Доступные форматы для скачивания:
Похожие видео
array(10) {
[0]=>
object(stdClass)#4504 (5) {
["video_id"]=>
int(9999999)
["related_video_id"]=>
string(11) "AIwKqbAPeBo"
["related_video_title"]=>
string(180) "[💃의자체조🪑]🎵이따이따요🎤 - 장윤정|시니어율동|건강체조|의자체조|실버댄스|인지건강 #이따이따요 #Senior #dance #Seniordance"
["posted_time"]=>
string(25) "3 недели назад"
["channelName"]=>
string(60) "100세청춘 - 노원구청 공식 시니어유튜브 채널"
}
[1]=>
object(stdClass)#4477 (5) {
["video_id"]=>
int(9999999)
["related_video_id"]=>
string(11) "KEUx2fFJMR8"
["related_video_title"]=>
string(214) "[💃의자체조🪑]🎵폼나게 살거야🎤 - 배일호|건강체조|실버체조|실버댄스|댄스체조|시니어율동|인지건강 #시니어 #폼나게 살거야 #Senior #dance #Seniordance"
["posted_time"]=>
string(25) "4 месяца назад"
["channelName"]=>
string(60) "100세청춘 - 노원구청 공식 시니어유튜브 채널"
}
[2]=>
object(stdClass)#4502 (5) {
["video_id"]=>
int(9999999)
["related_video_id"]=>
string(11) "oq3K4Mkwvts"
["related_video_title"]=>
string(158) "6 привычек, которые вызывают слабость в ногах и ускоряют саркопению в пожилом возрасте"
["posted_time"]=>
string(25) "2 недели назад"
["channelName"]=>
string(35) "Секреты долголетия"
}
[3]=>
object(stdClass)#4509 (5) {
["video_id"]=>
int(9999999)
["related_video_id"]=>
string(11) "NglMVm_ScPI"
["related_video_title"]=>
string(148) "Таблица умножения больше не нужна / Умножение любых чисел без калькулятора @arinablog"
["posted_time"]=>
string(21) "4 года назад"
["channelName"]=>
string(26) "ЖЕНА МУЖА УЧИТ"
}
[4]=>
object(stdClass)#4488 (5) {
["video_id"]=>
int(9999999)
["related_video_id"]=>
string(11) "-YqkYM0Ejhw"
["related_video_title"]=>
string(153) "13 Минут Для Активации Тела | Утренняя Зарядка На Все Тело от Мастера Шаолинь Ши Хен И"
["posted_time"]=>
string(25) "4 месяца назад"
["channelName"]=>
string(33) "В поиске смыслов..."
}
[5]=>
object(stdClass)#4506 (5) {
["video_id"]=>
int(9999999)
["related_video_id"]=>
string(11) "_jVL2-x1vXQ"
["related_video_title"]=>
string(128) "⚡️Трамп внезапно запросил помощь у Путина || Зеленского бросает НАТО?"
["posted_time"]=>
string(24) "20 часов назад"
["channelName"]=>
string(23) "Время Прядко"
}
[6]=>
object(stdClass)#4501 (5) {
["video_id"]=>
int(9999999)
["related_video_id"]=>
string(11) "jGO6QtWOPJQ"
["related_video_title"]=>
string(174) "КАСЬЯНОВ: "Я видел это своими глазами. Это не публиковалось": что показали Путину, чего он боится"
["posted_time"]=>
string(24) "10 часов назад"
["channelName"]=>
string(24) "И Грянул Грэм"
}
[7]=>
object(stdClass)#4511 (5) {
["video_id"]=>
int(9999999)
["related_video_id"]=>
string(11) "TjnA4IMyOmA"
["related_video_title"]=>
string(114) "ТОП-3 продукта против СУДОРОГ в ногах у пожилых — даже НОЧЬЮ!"
["posted_time"]=>
string(23) "1 месяц назад"
["channelName"]=>
string(35) "Секреты здоровья 50+"
}
[8]=>
object(stdClass)#4487 (5) {
["video_id"]=>
int(9999999)
["related_video_id"]=>
string(11) "FoF9K0ZZzjg"
["related_video_title"]=>
string(38) "원주시 스트레칭 체조 시~작!"
["posted_time"]=>
string(19) "5 лет назад"
["channelName"]=>
string(18) "원주시WonjuCity"
}
[9]=>
object(stdClass)#4505 (5) {
["video_id"]=>
int(9999999)
["related_video_id"]=>
string(11) "E78Sp6gXars"
["related_video_title"]=>
string(153) "Почему только 10% людей знают эти бесценные советы Отто Варбурга? Узнай прямо сейчас!"
["posted_time"]=>
string(19) "3 дня назад"
["channelName"]=>
string(38) "Секреты долгой жизни"
}
}
[💃의자체조🪑]🎵이따이따요🎤 - 장윤정|시니어율동|건강체조|의자체조|실버댄스|인지건강 #이따이따요 #Senior #dance #Seniordance
[💃의자체조🪑]🎵폼나게 살거야🎤 - 배일호|건강체조|실버체조|실버댄스|댄스체조|시니어율동|인지건강 #시니어 #폼나게 살거야 #Senior #dance #Seniordance
6 привычек, которые вызывают слабость в ногах и ускоряют саркопению в пожилом возрасте
Таблица умножения больше не нужна / Умножение любых чисел без калькулятора @arinablog
13 Минут Для Активации Тела | Утренняя Зарядка На Все Тело от Мастера Шаолинь Ши Хен И
⚡️Трамп внезапно запросил помощь у Путина || Зеленского бросает НАТО?
КАСЬЯНОВ: "Я видел это своими глазами. Это не публиковалось": что показали Путину, чего он боится
ТОП-3 продукта против СУДОРОГ в ногах у пожилых — даже НОЧЬЮ!
원주시 스트레칭 체조 시~작!
Почему только 10% людей знают эти бесценные советы Отто Варбурга? Узнай прямо сейчас!