я ходил 30 000 шагов в день 30 дней подряд

что будет, если ходить 30 000 шагов в день 30 дней подряд?

что произойдёт с телом и жизнью, ведь это в 3 раза больше, чем если ходить 10 000 шагов в день 30 дней подряд?

если хотите стабильно сжигать 2-4кг жира в месяц без отказа от любимых продуктов, присоединяйтесь к группе:
👉 https://t.me/chngr_bot?start=30k

мой тг — https://t.me/chernovtut

– – –
это Чернов, мне нравится как-то оригинально подходить к созданию чего-угодно и я решил посмотреть, что можно сделать на просторах youtube

cпасибо, что посмотрели видео и подписались на канал

– – –
тайм-коды:

00:00 — начало, зачем?
00:45 — во всём виновата жена и бег
01:53 – возвращение в бег и травма
02:39 — зритель на марафоне Белые Ночи
02:39 — апатия из-за травмы
04:26 — неделя 1
05:59 — 30000 шагов это 5 часов ходьбы
07:18 — конченный чернов
09:00 — конец недели 2, озарение
09:38 — рискнул побегать
10:45 — не смог продолжить бегать
11:40 — неделя 3, главный враг челленджа
14:16 — неделя 4, не похудел
16:48 — как сжечь лишний жир?
17:40 — худею на 2кг за 1 неделю
19:04 — роковая суббота
20:54 — спасение и опасная мысль
23:49 — последний день
24:30 — главный вывод

#ходьба #здоровье #какпохудеть