16 Min. MOVING MEDITATION Yoga Flow mit Sophia Thora

Featuring Bali Thorbert meiner treuen Begleiterin, Ridgeback Hündin und Yoga Buddy.

In diesem Video leite ich dich durch eine bewegte Meditation, in der du durch fließende Bewegungen, synchronisiert mit deinem Atem, in einen wundervollen Flow-Zustand kommen kannst. Dieser Yoga Flow erlaubt es dir, für einen Moment ganz im hier und jetzt zu versinken.

Bei Moving Meditations geht es vor allem darum, dich auf deinen Atem und deinen Körper zu konzentrieren und weniger im Kopf darüber nachzudenken, ob du die Asanas korrekt ausführst. Daher werde ich dir zum einen nicht ganz so viele detaillierte Anweisungen geben und immer mal wieder Stille einkehren lassen, so dass du dich ganz auf dich konzentrieren kannst und zum anderen werden wir einige der Sequenzen wiederholen. Ein noch tieferes Moving Meditation Erlebnis kannst du dadurch erfahren, dass du dieses Video öfter machst. So kennst du die Bewegungen, kannst dich voll auf deinen Atem konzentrieren und ganz ins Fühlen kommen.

Dieses Video ist für alle Level geeignet.

Wenn du gerne mit Musik Yoga praktizierst, dann kannst du meine Moving Meditation Playlist auf Spotify für dieses Video nutzen: https://open.spotify.com/playlist/6Dy...

Dauer: ca. 16 Min

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Mehr Yoga mit mir gibt es natürlich auf diesem Kanal oder in meinen Live Streams und Stunden in meinem Studio Kale&Cake in München.

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