30-минутная тренировка с гантелями на руки и пресс [силовая тренировка верхней части тела и корпуса]
Автор: Juice & Toya
Загружено: 2024-04-03
Просмотров: 925317
Присоединяйтесь к нам и получите ещё одну тренировку на руки и пресс, разработанную специально для того, чтобы со временем нарастить мышечную массу и силу. Всё, что вам понадобится, — это пара гантелей среднего или тяжёлого веса, и мы рекомендуем использовать несколько комплектов отягощений, если они у вас есть. Эта тренировка нацелена на грудь, спину, плечи, бицепсы, трицепсы и, конечно же, пресс/кор. Это отличная тренировка для вашего недельного сплит-тренинга, особенно если вы любите подобные сплит-программы. Попробуйте эту тренировку и расскажите нам о своих впечатлениях в комментариях!
Подпишитесь на наше приложение [7 ДНЕЙ БЕСПЛАТНО]:
https://www.juiceandtoya.app
Наш канал подкаста на YouTube:
/ @juiceandtoyapodcast
Посмотрите наши товары!
https://www.onebodyla.com/shop
Ссылка на полную версию LTK:
https://liketk.it/4BRyq
Топ Toya:
https://go.shopmy.us/p-2354560
Шорты Toya:
https://go.shopmy.us/p-4255687
Танк Juice:
https://go.shopmy.us/p-1847834
Шорты Juice:
https://go.shopmy.us/p-3361466
Подпишитесь на нас в Instagram/TikTok, чтобы увидеть больше контента:
Juice: @juicetontx
Toya: @toyacherrelle
OBLA: @onebodyla
TikTok: @juiceandtoya
![30-минутная тренировка с гантелями на руки и пресс [силовая тренировка верхней части тела и корпуса]](https://ricktube.ru/thumbnail/N_gu3D0GoFo/hq720.jpg)
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео mp4
-
Информация по загрузке:
![30-минутная тренировка с гантелями для ног и пресса [силовая тренировка нижней части тела]](https://ricktube.ru/thumbnail/ft5GEMixTDw/mqdefault.jpg)
![30 Minute Full Body Dumbbell Strength Workout [Muscle Building // NO REPEAT]](https://ricktube.ru/thumbnail/KJ0FX5B0t6E/mqdefault.jpg)
![30 Minute Full Body HIIT Workout [All Standing/ No Equipment]](https://ricktube.ru/thumbnail/Ij2NtOL66rU/mqdefault.jpg)
![30-минутная силовая тренировка с гантелями на все тело [со звуковыми подсказками]](https://ricktube.ru/thumbnail/bxc5DeGyjbM/mqdefault.jpg)
![30 Minute Full Body Dumbbell Workout [Strength Training]](https://ricktube.ru/thumbnail/XxuRSjER3Qk/mqdefault.jpg)
![30-минутная силовая тренировка с гантелями на все тело [БЕЗ ПОВТОРЕНИЙ]](https://ricktube.ru/thumbnail/lWVnz3DU3q0/mqdefault.jpg)
