Agile Kids: 20-минутная тренировка гибкости и подвижности
Автор: Little Sports
Загружено: 2025-11-28
Просмотров: 7600
Развивайте ловкость и гибкость детей с помощью этой увлекательной 20-минутной тренировки! Улучшайте амплитуду движений, равновесие и координацию для активных игр. Идеальное упражнение для дома!
ТАЙМ-КОДЫ:
00:00 Классики
00:23 Вращения корпуса
00:57 Прыжки «Джеки»
01:35 Отдых
02:07 Тянемся и приседаем
02:45 Вращения бёдрами
03:14 Отдых
03:46 Боковые шаги с вытягиванием
04:27 Отдых
05:14 Бегущий человек
05:45 Наклоны в стороны
06:24 Отдых
06:57 Разгибания корпуса
07:36 Мельница
08:17 Отдых
08:49 Марш высоким шагом
09:20 Отдых
10:07 Вытягивание над головой
10:37 Скрещивание рук
11:12 Отдых
11:44 Боковые выпады с вытягиванием
12:14 Отдых
13:01 Боковые круговые движения руками
13:36 Повороты назад
14:19 Отдых
14:52 Прыжки Джеки
15:36 Классики
16:16 Отдых
16:49 Бегущий человек
17:24 Разгибания корпуса
18:08 Отдых
18:41 Вращение бёдрами
19:12 Мельница
20:07 Отдых
20:40 Классики
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео mp4
-
Информация по загрузке:
